Kochbücher

SPONTAN VEGAN

Über 100 einfache, köstliche und rein pflanzliche Rezepte aus dem wahren Leben. Von frischen Salaten, über richtiges Soulfood, wie Tacos mit Käsesauce, bis hin zum berühmten Kaiserschmarrn. Essen, das Spaß macht und schnell zubereitet ist.

Im Dezember 2012 habe ich quasi über Nacht beschlossen, mich rein pflanzlich zu ernähren. Nachdem ich so viele Bücher über die gesundheitlichen Vorteile der veganen Ernährung gelesen hatte, kam der Entschluss von einem Tag auf den anderen - Spontan Vegan! Nun ist es Zeit, all die Köstlichkeiten in einem Buch zu bündeln.

Gelingsichere und schmackhafte Rezepte für den Alltag, Freunde, Familie und die Seele. Spontan vegan zum Frühstück, zum Mitnehmen ins Büro oder am Wochenende für die ganze Familie.

Spontan vegan schmeckt, überzeugt und ist mit wenig Aufwand für jeden etwas.

WIDMUNG
Schreibt uns gerne eure Wünsche für eine Widmung! Dafür findet ihr vor dem Abschließen der Bestellung ein Kommentarfeld.

PREP IT LIKE JELENA

Mit „Prep it like Jelena“ wird gesunde Ernährung einfach und stressfrei. Über 70 vegetarische und pflanzliche Rezepte zeigen, wie du Frühstück, Bowls fürs Büro oder Soulfood nach Feierabend clever vorbereitest – ohne auf Genuss zu verzichten.

Von Tiramisu Oats über Mapo Tofu bis zum Crispy Mushroom Burger: Alle Gerichte sind einfach zuzubereiten, alltagstauglich und perfekt zum Vorbereiten geeignet. Wochenpläne, Einkaufs- und Haltbarkeitstipps sowie Jelenas Basics zu Vorratshaltung und Küchenorganisation machen den Einstieg ins Meal Prep besonders leicht.

Jelena Maier, bekannt von Instagram mit über 105.000 Follower*innen, teilt ihre kreativen, gesunden und unkomplizierten Meal-Prep Rezepte erstmals in Buchform – ideal für alle, die Zeit sparen und trotzdem abwechslungsreich essen möchten.